E Vitamini Bulunan Meyveler Hangileridir?
(E Vitamini)
E Vitamini Bulunan Meyveler Hangileridir?
E vitamini, insan vücudunun pek çok işlevini yerine getirmesi için gerekli olan besin bileşiğinin bir çeşididir. Yağda çözünme özelliği gösteren E vitamini, aynı zamanda vücutta ki serbest radikallere karşı kişiyi korumakta, aynı zamanda radyasyon gibi etkilerden de koruyabilmektedir. E vitamini sağlıklı bir insan vücudunda mutlaka olması gereken bir değer skalası bulunur. Bu skalaya erişmek için hem dışarıdan E vitamini takviyesi alınabilir, hem de yenilip içilen besinlerden bu vitamin doğal yollarla karşılanabilir.
E Vitamini Nelerde Var?
E vitaminin pek çok yaygın alanı bulunmakla birlikte başlıca E vitamini kaynakları arasında ‘zeytinyağı, hamsi, somon balığı, tavuk, hindi, fındık, marul, kereviz, lahana, brokoli, ay çekirdeği’ gibi sıklıkla tercih edilen yiyecekler yer almaktadır.
E Vitamini Eksikliğinde Görülen Hastalıklar Nelerdir?
E vitamini vücut için elzem olan bir bileşen olmasıyla birlikte, bazı kişilerde eksik olması neticesinde ‘halsizlik, görme bozuklukları, eklem ağrıları, ciltte morarma, kas kaybetme’ gibi hastalıklar görülebilmektedir.
E Vitamini Eksikliği Hastalıkları Nelerdir?
Anemi
Görme Bozuklukları
Halsizlik
Yorgunluk
Kas Ağrısı
Kas Kaybı
Kemik Ağrısı
Çarpmalara Karşı Ciltte Çok Çabuk Morarma Lekeleri
E Vitamini Ampul Faydaları Nelerdir?
Eczanelerde ve sanal marketlerde satılabilen E vitamini ampülün faydaları arasında ‘dudak çatlaklarını gidermesi, tırnakları güçlendirmesi ve diz kapaklarında ki tahrişleri gidermesi yer alıyor.
E Vitamini Bulunan Meyveler Hangileridir?
Mango, muz, kivi, gibi meyvelerin E vitamini açısından oldukça zengin olduğu bilinmelidir.
E Vitamini Ciltte Ne İşe Yarar?
Siyah noktaları engellemesi, yara ve sivilce izlerinin giderilmesi, antioksidan özelliği sağlaması dolayısı ile E vitaminin cilt faydaları arasında yer almaktadır.
E Vitamini Çatlaklara İyi Gelir Mi?
E vitaminin doğrudan cilde uygulanmaması, özellikle E vitamini içeren krem ya da merhemlerin cilde düzenli uygulanması neticesinde çatlakların onarıldığı gözlemlenmiştir.
E Vitamini Çiçeklere İyi Gelir Mi?
Özellikle saksıda ve evde yetiştirilen çiçeklere daha iyi yetişmesi, boy atması ve daha fazla çiçek açması için E vitamini takviyesi yapılabilmektedir.
E Vitamini Depolanır Mı?
E vitamini vücudun çeşitli bölgelerinde bulunan yağ dokuları içerisinde depolanıp kullanılabilir.
E Vitamini Fazlalığı Belirtileri Nelerdir?
E vitamini fazlalığının belirtileri arasında ‘bulanık görmek, mide bulantısı ve mide krampları’ yer alıyor.