Kalsiyum İnsan Vücudunda Ne İşe Yarar?

(Kalsiyum)

kalsiyum-insan-vucudunda-ne-ise-yarar

Kalsiyum İnsan Vücudunda Ne İşe Yarar?

Kalp kaslarının düzenliliği, kemiklerin güçlendirilmesi, dişlerin dayanıklılığının artırılmasını ve boy uzamasının sağlanması açısından pek çok görevi bulunuyor.

Kimyasal bir element olarak bilinen kalsiyum, insanın vücudun sağlıklı çalışabilmesi ve gerekli tüm görevlerini yerine getirebilmesi için oldukça önem taşır. Bilhassa kemik sağlığı ve diş sağlığı için önem taşımaktadır. D vitamini ile birlikte alınması emilimin artırılması için önem taşıyan kalsiyum hakkında merak edilen her şey…

Kalsiyum Nelerde Var?

Vücut sağlığı için önem taşıyan ve mutlaka alınması gereken kalsiyum açısından en zengin besinler arasında ‘soya fasulyesi, mercimek, haşhaş, badem, ıspanak, kabak, balkabağı, chia tohumu, somon balığı, portakal, incir’ gibi besinler yer almaktadır.

Kalsiyum Asit Mi Baz Mı?

Kalsiyum, bazik özellikler taşıyan bir elementtir.

Kalsiyum Açısından Zengin Besinler Nelerdir?

Kabak çekirdeği, ay çekirdeği, süt, yoğurt, kefir, peynir, fasulye, mercimek, balık çeşitlerini tamamında yüksek miktarda kalsiyum bulunmaktadır.

Kalsiyum Boy Uzatır Mı?

Yapılmış olan bilimsel ve akademik makalelere göre özellikle çocukluk çağlarında yeterli miktarda alınan kalsiyum, sağlıklı bir şekilde boy uzamasına yardımcı olabilmektedir.

Kalsiyum Cilde Faydaları Nelerdir?

Özellikle kullanılan kremler içerisinde kalsiyumun yer alması, diğer bileşenler ile birlikte yüz yapısının daha sıkı olmasına ve sarkmayı engellemeye yarar sağlamaktadır.

Kalsiyum Değeri Kaç Olmalı?

Sağlıklı bireylerin vücutta olması gereken kan değeri, 8.5 Mg’dan fazla olmalıdır.

Kalsiyum Düşüklüğü Neden Olur?

Kalsiyum düşüklüğü, genellikle yetersiz beslenme ile meydana gelebileceği gibi, tiroid ameliyatlarının ardından da kalsiyum düşüklüğü söz konusu olabilmektedir.

Kalsiyum Eksikliği Nasıl Giderilir?

Yeteri miktarda ve dengeli beslenmek kalsiyum eksikliğinin giderilmesinde faydalı olabilmektedir. Bunun için normalden biraz daha fazla süt, kefir, yoğurt gibi ürünlerin tüketimine önem verilmesi gereklidir.

Kalsiyum Eksikliğinin Belirtileri Nelerdir?

Yapılacak kan tetkiki ile bulunabilmekle birlikte, genelde kalsiyum eksikliği durumlarında ‘depresyon, cilt kuruluğu, kalpte ritim bozukluğu, ayaklarda ve ellerde uyuşma, kasılma’ gibi durumlar meydana gelebilmektedir.

Kalsiyum Fazlalığı Belirtileri Nelerdir?

Kalsiyumun vücutta fazla olması durumunda da kişilerde belli başlı yan etkiler görülebilir. Bu belirtiler arasında en sık rastlanılan sık idrara çıkmaktır. Bunun dışında sık sık susama ve su içme isteği, mide bulantısı, bitkin hissetme, aritmi, hipertansiyon gibi etkiler de kalsiyum fazlalığının bir belirtisi olarak karşımıza çıkmaktadır.

Kalsiyum Görevi Nedir?

Kalsiyumun vücutta ki görevleri arasında ‘enerji üretimi, kas büyümesi, kan pıhtılaşması, kalbin düzenli çalışması’ gibi etkiler yer almaktadır.

Kalsiyum İnsan Vücudunda Ne İşe Yarar?

Kalp kaslarının düzenliliği, kemiklerin güçlendirilmesi, dişlerin dayanıklılığının artırılmasını ve boy uzamasının sağlanması açısından pek çok görevi bulunuyor.

Kalsiyum Normal Değeri Kaç Olmalı?

Kalsiyumun normal değer aralığı boy ve kilo faktörü de göz önüne alındığında minimum 8.5 ile 1 Mg arasında olmalıdır. 

hakkında yapılan yorumlar
Yorum Yap (Değerli yorumlarınızı bizden esirgemeyiniz.)
Kimseyle mail adresiniz paylaşılmayacaktır.

Kalsiyum