BAĞIRSAĞINIZDAKİ DIŞKIYI TEMİZLEYEREK 3 HAFTADA 10 KİLO VERİN!

Sabahları hiç uyumamış gibi yorgun kalkmak, baş ağrısı ile bütün günü geçirmek, bir şey yemediğiniz durumda kilo almanız ve gün daha bitmeden enerjiniz tükenmiş gibi hissetmeniz hep bağırsaklarınızda biriken toksinlerin meydana çıkardığı bir neticetur.

Bağırsaklarınızı Temizleyerek 3 Haftada 10 Kilo Verin!
Neyse ki bütün bu şikâyetlerinizi son bulduracak; yüksek miktarda lifli gıda sahibi olan yiyeceklerden meydana gelen diyet ile bağırsaklarınızı temizleyen, toksinleri attıran ve 3 hafta gibi kısa bir sürede 10 kiloya kadar zayıflamanızı gerçekleştiren bir diyetimiz var.

Malzemeler :

1 adet elma
1 çorba kaşığı bal
1 yemek kaşığı chia tohumu
1 çorba kaşığı keten tohumu
1 su bardağı kadar da içme suyu

Hazırlanışı:

1 adet elmayı ufak parçalar durumunda kesin. Arzu ederseniz rendeleye de bilirsiniz. Elmaları, 1 çorba kaşığı bal, 1 çorba kaşığı keten tohumu ile birlikte bir kaba alın. Üzerine 1 bardak su ekleyin. Malzemelerin yumuşaması amacıyla 10 dakika bekletin. Üzerine chia tohumunu da ekleyin ve 5 dakika kadar karıştırın.

Kullanılışı:

Bu karışımı sabahları aç karnına amacıyla ve 3 hafta kadar devam edin. Daha iyi netice alabilmek amacıyla bol sıvı tüketin(yaklaşık 2 litre) ve bağırsakları boşaltmaya teşvik edin.

3 haftanın sonucunda bağırsaklarınız toksinlerden arınmış ve 10 kilo zayıflamış olacaksınız. Bağırsaklarınızda biriken toksinlerin namacıyla bulunduğu şikâyetlerden de kurtulmuş olarak hayatınıza daha kaliteli olarak devam edeceksiniz.

İyi Bir Egzersiz Yapın!

Dolaşımınızı iyileştiren ve kan akışını artıran tempolu yürüyüş, kolonunuzun daha çok oksijen almasını sağlar. Bu kolay strateji, kolon kanserini ve başka hastalıkları önlemeye yardımcı olabilir. Hem de esneme gibi hafif egzersizler de yapabilirsiniz.

Diyetin Ötesinde
Kolon sağlığını iyileştirmeye yardımcı olmak amacıyla meyve, sebze ve tahıl dışında bir ürün istiyorsanız, eksperler Aloe vera jeli, zencefil Kökü, Cayenne meyvesi ve rezene gibi bütün organik bitkilerden meydana gelen formüller önermektedir. Bu yiyecekler, dışkının bağırsaklarınızdan geçmesi amacıyla gereken zamanı azaltabilir..

Kaynak:sakaryatvhastanesi.com