İnsülin Direnci

insulin-direnci

Bu hormon insan vücudunda önemli bir rol oynar ve kesinlike olması gerekir. Bu hormon vücutta şeker dengesini sağlamaya çalışırken insülin reseptörü adı verilen bir yapıdan yardım alır. İnsülin resepterü birçok sebepten dolayı insülin hormonunun görevini yapmasına engel olur. Bu sebeple de kişide bir çok soruna ortaya çıkar. Hastalığın bu boyutuna insülin direnci denmektedir. Şekerli gıdalara karşı açlık hissi, sürekli açlık ve mide kazınması, bel çevresinin kalınlaşması, kilo alma, kilo vermede zorluk, yorgunluk, halsizlik, karaciğer yağlanması, adet gecikmesi, düzensizliği gibi sorunlar insülin direncinin belirtilerindendir.

İnsülin Direnci Diyeti?

Sabah: 1 tane haşlanmış yumurta,1 dilim beyaz peynir, domates, salatalık, 2 tane ceviz, 1 dilim tahıllı ekmek,

Ara öğün: 1 bardak ayran veya meyve

Öğlen: Kırmızı et, salata, 2dilim tahıllı ekmek, 1 bardak ayran

Ara öğün: 1 dilim peynir, 1 dilim tahıllı ekmek

Akşam: 1 tabak sebze yemeği, salata, 1 dilim tahıllı ekmek, 1 kase yoğurt

Ara öğün: 1bardak süt veya meyve

İnsülin Direnci Testi?

HOMA adı verilen test ile insülin direnci olup olmadığı anlaşılmaktadır. Bu test yapılmadan önce 10 saat aç kalınmalıdır. 

İnsülin Direnci Kaç Olmalı?

Sağlıklı kişilerde insülin değeri 100 mg/dl olmalıdır. 120 mg/dl ve üzeri sorun olduğunun işaretidir.

İnsülin Direnci Nasıl Kırılır?

Egzersiz yapılmalı, hareketsizlikten uzak kalınmalıdır.

Ana öğünler atlanmamalıdır.

Şeker olabildiğince azaltılmalıdır.

Protein alımı atlanmamalıdır.

İnsülin Direnci Nedir?

İnsülin hormonun görevi kandaki glukozu hücre içine sokmak ve vücudun enerji olarak kullanmasına yardım etmektir. Ancak bazı sorunlardan dolayı insülin görevini yapmasına engel olunur.

İnsülin Direnci Artması?

İnsülin direnci artarsa kandaki glukoz seviyesi yükselir ve sonrasında diyabet hastalığı başlar. Ayrıca kalp hastalıkları, körlük, ve felçlik gibi hastalıklara davetiye çıkarır.

İnsülin Direnci Belirtileri Nedir?

Tatlıya karşı aşırı istek

Sürekli açlık, iştah artması

Bel çevresinin kalınlaşması

Fazla kilo alma

Adet gecikmesi, düzensizliği

Açlık anında titreme, terleme

Sinirlilik, çarpıntı

İnsülin Direnci Cinsel İsteksizlik Yapar Mı?

İnsülin direncinin yüksek olması özellikle erkeklerde cinsel ilişki esnasında sorunlara sebep olabilir.

Canan Karatay'ın İnsülin Direnci Diyeti?

Sabah: 2 tane haşlanmış yumurta, az tuzlu peynir, 1 avuç kavrulmamış ceviz, fındık, fıstık, domates, salatalık, maydanoz, nane, limonlu çay veya süt

Öğlen: Kırmızı et veya balık, bulgur pilavı, salata

Ara öğün: Meyve

Akşam: Kırmızı et veya balık, buğday salatası, yoğurt

İnsülin Direnci En Fazla Kaç Olmalı?

İnsülin direnci en fazla 120 mg/dl olmalıdır. 126 mg/dl 'den fazlası diyabet olarak anlaşılır.

İnsülin Direnci Fazla Olanlar Nasıl Zayıflar?

Sağlıklı karbonhidratlar tüketmek gerekir.(tahıllı unlar, tahıllı ekmek, yulaf, çavdar)

Bütün besin gruplarından almak gerekir. Dengeli bir öğün yapmak gerekir.

Öğün atlanmamalıdır.

Yatmadan en az 2 saat önce yeme- içme kesilmelidir.

Aç kalınmamaya çalışmalıdır. Sağlıklı atıştırmalıklar yenmelidir.

Omega 3 alınmalıdır.

Kalsiyum alınmalıdır. 

Posalı meyveler tüketilmelidir.

Uyku düzenli hale getirilmelidir.

Bu maddelere uyarak kilo verilir.

İnsülin Direnci Gebe Kalmaya Engel Mi?

İnsülin direnci olan hastalar yoğun bir şekilde erkeklik hormonu salgılar. Bu da gebeliğe engel oluşturabilir. Ancak insülin direnci tedavisi gebeliğin önündeki engeli kaldırır ve hastalar normal yolla hamile kalabilir.

İnsülin Direnci İshal Yapar Mı?

İnsülin direnci yüksek olanların vücutlarında sinir hasarı oluşur. Bu da vücutta ishal gibi birçok hastalığa neden olur.

İnsülin Direnci İlaç Tedavisi Ne Kadar Sürer?

İnsülin direnci tedavisi süresi kişilere göre değişir.

İnsülin Direnci Kaşıntı Yapar Mı?

İnsülin direncinin yüksek olması ciltte kuruluğa ve kaşıntıya neden olur.

İnsülin Direnci Kronik Hastalık Mı?

İnsülin direncinin yüksek olması diyabete dönüşür ve kroniktir.

İnsülin Direnci Metabolizmayı Yavaşlatır Mı?

İnsülin direncinin yüksek olması metabolizmayı düşürür ve kilo vermeyi engeller.

İnsülin Direnci Nasıl Ortaya Çıkar?

İnsülin direncinin belirtileri vardır. Bu belirtileri yaşayan kişiler HOMA adlı testi yaptırmalıdır.

İnsülin Direnci Ölçümü Nasıl Yapılır?

Kişinin hastaneye gitmeden 10 saat önce yeme-içmeyi bırakması gerekir. Hastanede alınan kandaki şeker seviyesi ile insülin seviyesi birbirine çarpılır ve 405' e bölünür. Bu sayede HOMA-IR denilen insülin direnci anlaşılır.

İnsülin Direnci Sinir Yapar Mı?

İnsülin direnci yüksek hastalar aşırı açlık ve mide kazınması yaşarlar. Bu da kişide sinirliliğe neden olur.

İnsülin Direnci Şeker Hastalığına Dönüşür Mü?

İnsülin değeri 126 mg/dl den yüksek olması diyabete dönüşür.

İnsülin Direnci Şişkinlik Yapar Mı?

İnsülin direncinin yüksek olması vücutta gaz ve şişkinlik yapar.

İnsülin Direnci Yüksekliği Uyku Yapar Mı?

İnsülin direnci yüksek olması yorgunluğa sebep olur ve uyku problemleri yapar.

İnsülin Direnci İlacı Hamilelikte Kullanılır Mı?

İnsülin direnci için kullanılan ilaçlar hamilelikte bebeğe zarar vermez.

İnsülin Direnci Zayıflamaya Engel Mi?

İnsülin direncinin yüksek olması metabolizmanın az çalışması kilo vermeye ve zayıflamaya engel oluşturur.

İnsülin Direnci hakkında yapılan yorumlar
Henüz yorum yapılmamış, ilk yorumu siz yapabilir ve yardım isteyebilir, tecrübelerinizi paylaşabilirsiniz.
Yorum Yap (Değerli yorumlarınızı bizden esirgemeyiniz.)
Kimseyle mail adresiniz paylaşılmayacaktır.

İnsülin Direnci